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幸せマインドで自分らしく生きる
主に４０代から６０代の方を対象に、セッションを提供しています。
働き方や生き方、人間関係など、自分自身が幸せであることがまわりへの貢献になることを
身をもって実感されている方、
ぜひ一緒に幸せマインドで自分らしく生きて、豊かな循環の輪を広げていきましょう。
個人セッション
１on １のコーチングセッションです。
４つのコースをご用意しています。
経営者、起業家、管理職など、エグゼクティブコース
トップの心のあり方が、組織の風土や業績に影響を及ぼしていると言われています。
立場上、気軽に心のうちを話したり、相談したりできないことも多いエグゼクティブの方が、安心して自分を振り返ったり、心に浮かぶことを自由に話せる時間です。
思考の整理や自己理解、目標設定、健康的な習慣づくりや感情の扱い方などのサポートをさせていただきます。
定期的にコーチングの時間を持つことで、心に余裕が生まれ、自分とつながり、判断のスピードも上がる、と好評をいただいています。
幸せマインドで目標達成コース
標準的なコーチングコースです。
仕事でも、プライベートでも、「なりたい自分」や「達成したいこと」がある、という方に向けて、自分をまるごと生かして、幸せマインドでなりたい自分になる目標の立て方や、行動計画、ネガティブな感情の取り扱い方など、丁寧に寄り添い、伴走させていただきます。
既に指導者として活動している方や部下を持つ人のコミュニケーション対策、メンターとしての関わりもさせていただいております。
５０代からの幸せマインドで自分らしく生きるコース
仕事や子育てがひと段落して、これから自分の人生を思いっきり楽しみたい、という方のためのコースです。
日々の行動や感情についてふりかえったり、心に感じていることを話したりする対話の時間を持つことは、日々を豊かにし、自己理解を深めます。これまで後回しにしてきた自分を一番に据えて、自分を愛することを実践していくことで、自然に自分もまわりも幸せマインドになっている、という状態を目指します。セッションを受けることで、ご自身の聴く力も上がります。
家族との円満コミュニケーションコース
子ども、親、夫婦関係など、私自身がこれまで試行錯誤しながら取り組んできた子育てや、親や夫婦のコミュニケーションの集大成のコースです。
一生つきあっていく家族との関係を大切にすることは、幸せマインドで自分らしく生きる上で欠かせない要素です。
日々の小さな行き違いや、違和感、感情の爆発などは、学びの宝庫です。せっかくの機会を無駄にせず、自分の気持ちと丁寧にむきあっていきましょう。
家族と仲良く、心から満たされて生きていきたい方のために、コーチングの枠を超えて、お一人おひとりにカスタマイズした形でお届けします。
コース内容
基本となる６回のプログラムは次のとおりです。
１．初回（オリエンテーション）
・コーチングへの期待をインタビュー・協力関係の開始
・変化に向けた主体性についての対話
・将来の変化への魅力を確認
２．セッション１（はじめに）
・コーチングルールの確認
・協力関係の確立
・強みの探索
・目標課題の提供
３．セッション２（目標設定）
・理想に叶う未来像の策定
・なりたい自分像（アイデンティティ）の創造
・目標達成時の臨場感を確認
４．セッション３（行動計画の策定）
・行動計画のスモールステップの確認と構築
・根本的な目標にとらわれすぎない現実的なゴール設定
・解決、変化、例外、過去の成功への焦点化を援助
・現実的な目標への行動援助を設定
５．セッション４（目標の活用／解決像の拡大）
・肯定的な変化の確認
・現実生活の解決行動の拡大・増幅・強化を援助
・肯定的な変化を強化・拡大
６．セッション５（変化の統合と賞賛）
・目標の振り返り、進捗状況の評価、将来性の計画
・意味のある変化の再確認
・新しいアイデンティティの創出を確認
・行動と肯定的な変化の接続を強化
・変化の賞賛。目標達成の自立化。
期間と料金
■無料相談
・コーチングを受けるかどうか迷われている方には、30分の無料相談を承っております。
お気軽にお問合せください。
セッション形式（場所）
セッションの場所は以下の通りとなります。
【オンライン】
・zoomで行います。
※お申し込みいただいた方に直接、招待メッセージを送信させていただきます。
【対面】
・コーチングサロン（大阪府池田市）
※詳細はお申し込みいただいた方に直接連絡させていただきます。
・相談者様ご指定の場所（主に近畿圏内）
※交通費が別途必要になります。
料金・お支払い方法
料金は各コースの内容にてご確認ください。
お支払い方法は、銀行振り込み、またはPaypalでのお支払いが可能です。
お申込み方法
Contactページより、「問合せたいコンテンツ」項目にあるコースをお選びになって、お申込みください。
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